Conseils et articles
Bien choisir et bien utiliser vos compléments : nos conseils de vendeurs passionnés, sans jargon.
Snacks protéinés de Noël : 4 recettes faciles
Truffes, biscuits épicés, chocolat chaud et verrines, avec les protéines par portion.
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Pâtes low carb : lesquelles choisir ?
Konjac, lentilles ou pâtes protéinées Steiner's : glucides, protéines et fibres comparés.
Lire le guide Guide · Noël
Idées cadeaux sport : 30 cadeaux pour faire plaisir à un sportif
Par budget et par profil de sportif, avec l'e-carte cadeau envoyée par e-mail.
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Pré-workout : à quoi ça sert, quand le prendre et lequel choisir
La caféine par dose, les picotements, le bon moment, avec ou sans caféine.
Lire le guide Outil · Coach Tonic
Quel complément choisir ? Le Coach Tonic vous répond
4 questions (objectif, régime, budget) et une sélection personnalisée de produits en stock.
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Vitamine D : pourquoi on en manque l'hiver au Luxembourg
Le soleil d'hiver, la bonne dose, D3 ou D2, avec K2 ou non, et notre sélection.
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Combien de protéines par jour ? Le calculateur
Votre besoin selon votre poids et votre objectif, avec le tableau de 50 à 100 kg.
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Chips protéinées : c'est quoi et sont-elles saines ?
Ce qu'il y a dans le sachet, le match avec les chips classiques et nos 5 chips comparées.
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Protéines peu caloriques : le classement par calorie
31 aliments classés en protéines pour 100 kcal, et l'effet thermique des protéines.
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Whey concentrée, isolat ou hydrolysée : laquelle choisir ?
Les vraies différences, laquelle selon vos objectifs et notre sélection.
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Créatine monohydrate : à quoi elle sert, comment la prendre et laquelle choisir
La bonne dose, la phase de charge, les formes et notre sélection, expliquées simplement.
Lire le guide 20/08/2025Les 5 erreurs courantes avec les compléments sportifs (et comment les éviter)
Les compléments peuvent améliorer la performance et la récupération — mais seulement s’ils sont utilisés in...
Lire l'article 25/06/2025Comment gérer la fatigue au quotidien
Apprenez à lutter contre la fatigue quotidienne grâce à une alimentation intelligente et des compléments ci...
Lire l'article 14/05/2025Vous êtes un professionnel ?
Vous êtes un professionnel ?
Lire l'article 15/01/2025Compléments alimentaires : L’importance du bon dosage
Découvrez comment tirer le meilleur des compléments alimentaires sans risquer votre santé ! Entre carences...
Lire l'article 10/07/2024Inlead Nutrition : Une Approche Innovante
Aujourd’hui, nous vous présentons une nouvelle marque qui a récemment rejoint le catalogue Tonic Food et to...
Lire l'article 17/04/2023Comment optimiser votre nutrition pour un "summer body" éclatant !
Obtenez le summer body de vos rêves grâce à la nutrition sportive ! Découvrez nos astuces et conseils pour ...
Lire l'article 12/04/2023FAQ - Foire aux questions
Trouvez les réponses aux questions fréquemment posées (FAQ) sur notre site web. Obtenez de l'aide, du suppo...
Lire l'article 27/10/20215 recettes protéinées super faciles et rapides pour Halloween
Halloween approche à grands pas et vous ne savez toujours pas quoi faire pour impressionner vos invités ave...
Lire l'article 07/09/2021
Beurre de cajou : bienfaits, nutrition et comparatif
Ses vrais bienfaits, ses valeurs nutritionnelles et le comparatif avec la cacahuète et l'amande.
Lire l'article 12/08/2021LE GUIDE ULTIME POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS
Vous avez peur de vous fixer de nouveaux objectifs, car vous n’arrivez jamais à vous y tenir ?
Lire l'article 08/04/2021