Creatine 100% Pure Micronised
PER4M Creatine 100% Pure Micronised : créatine monohydrate micronisée, qui améliore les performances lors d'efforts brefs et intenses répétés. 150 g.
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En bref
Complément alimentaire. Créatine monohydrate 100% pure, micronisée, conçue pour soutenir la performance lors d’efforts courts et intenses.
- Formule simple : créatine monohydrate micronisée
- Aide à améliorer les performances physiques lors de séries successives d’exercices de haute intensité (à partir de 3 g/jour)
- Texture micronisée : mélange plus homogène et prise facilitée
Description
Complément alimentaire. La créatine monohydrate est l’un des ingrédients les plus étudiés en nutrition sportive. Elle participe à la production d’ATP (adénosine triphosphate), une source d’énergie essentielle pour les efforts explosifs.
Une consommation quotidienne de créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d’exercices de courte durée et de haute intensité (effet obtenu à partir de 3 g de créatine par jour). Ce produit utilise une créatine micronisée, sous forme de particules plus fines, pour favoriser une dissolution plus simple et une prise plus confortable.
Idéal pour les phases d’entraînement orientées force, puissance, sprints et séances de musculation/cross-training.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles (valeurs typiques)
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 0 kJ / 0 kcal | 0 kJ / 0 kcal |
| Créatine monohydrate | 5 g* | 100 g |
*Portion de référence : 5 g (souvent utilisée pour le format 400 g). Certains formats peuvent proposer une portion de 3 g : se référer à l’emballage.
Ingrédients et allergènes
Ingrédients
Créatine monohydrate micronisée (100%).
Fabriqué dans une installation manipulant des produits contenant fruits à coque, lait, œufs, soja et poisson.
Informations allergènes
La formule ne contient pas d’allergènes ajoutés d’après la liste d’ingrédients. Toutefois, en raison des conditions de fabrication, des traces de fruits à coque, lait, œufs, soja et poisson peuvent être présentes.
Conseils d'utilisation
Conseils d’utilisation
- Mélanger 1 dosette dans de l’eau ou une boisson de votre choix.
- Portion indicative : 5 g (souvent pour le format 400 g) ou 3 g (souvent pour le format 150 g) — se référer à l’emballage.
- À consommer avant ou après l’entraînement, ou à tout moment de la journée.
Option “phase de charge” (facultatif)
Phase de charge : 1 portion, 4 fois par jour pendant 5 jours. Puis phase d’entretien : 1 portion par jour.
Mises en garde
Complément alimentaire. Ne doit pas être utilisé comme substitut d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
Déconseillé aux enfants et adolescents, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement médical, de pathologie (notamment rénale) ou de doute, demander l’avis d’un professionnel de santé avant utilisation.
Conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la chaleur, de l’humidité et de la lumière directe. Bien refermer après usage.
À consommer de préférence avant : voir emballage.
